#情绪压力对一个人体态的影响#情绪压力，真的会写在身体上:

压力大的时候，皮质醇升高，这玩意儿有个坏毛病专往肚子上堆脂肪。你有没有发现，越焦虑肚子越难减？不是你吃多了，是激素在搞事。

长期紧绷的人，体态也会变:比如肩膀耸着、脖子前倾、胸口打不开。这不是"姿势不好"，是身体在防御，肌肉一直没松下来过。

还有人一焦虑就想吃，吃完又愧疚，然后节食，再暴食，体重忽上忽下，代谢也被折腾乱了。

睡不好也是个坑，熬夜刷手机到两点，第二天精神差、食欲失控，恶性循环。

所以别光盯着体重秤看。心情放松一点，身体才会配合你。