#五一出游必备肠胃药清单##健康登顶计划#
五.一小长假出行的朋友多，饮食安全是重中之重，带一些益生菌和治疗腹泻的药（严重者遵医嘱）很有必要，如果游玩地域蔬菜水果食用量不足，也可以准备一些维生素C。
外出游玩品尝当地独有的特色美食无可厚非，但需要选择干净卫生的店铺，注意荤素搭配，谨慎食用凉菜，看似简单的凉拌菜，因操作和保存不当容易滋生细菌，外出注意补充水分，不喝碳酸饮料，偶尔为之选择常温的。小长假的饮食均衡合理的基本原则不能变，更不可暴饮暴食。