早安～～[鲜花]
哑铃终于用了用，已练[耶]
20分[鲜花]
之前收藏的几个完整练习力量公众号
也派上了用场
我的左胳膊明显力量差一些
5个动作图，每个动作16次为1组，各做3组[赞]
有两个动作我只做了11组，我怕胳膊废了[流汗]
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发布于 河北