师父传授我一个快速恢复精力的方法，今天分享出来，大家都可以用起来。

当你工作时间太久，脑子昏昏沉沉，这个时候你如果再坚持下去的话，你的工作质量也并不怎么高。

这个时候不如停下手下的工作，做下一下这几个动作，可以有助于快速的恢复精力，继续投入工作当中。

把你的双手搓热，两只手的手心捂住耳朵，两只眼睛微闭，把你的注意力集中在脑袋上面，冥想脑子里面的混浊的气息通过你的一呼一吸给排出去，坚持三五分钟。

做完之后你和没做之前的状态做个对比，看有没有效果？

记得过来反馈，有的话分享给更多的人，让他们都去受益。