#情绪压力对一个人体态的影响#含胸驼背真的是自带「悲伤buff」的体态😭
整个人看起来蔫蔫的、没自信，情绪也跟着低沉，关键是长期下来对身体伤害超大！

❶脊柱变形：压弯颈椎胸椎，容易长富贵包、犯颈椎病
❷呼吸变浅：胸腔被压缩，供氧不足，人更容易气短乏力、注意力差
❸肩背酸痛：胸紧背弱，颈肩背天天疼，严重还会手麻头痛
❹影响内脏：挤压胸腔，可能心悸、胃胀不舒服

体态和情绪真的是双向影响，越缩越丧，越丧越缩！
分享3个超简单的矫正小方法，随时能练👇
✅多做伸展扩胸，打开胸腔放松肩背
✅坐姿用坐骨发力，别瘫坐压腰
✅练习胸廓呼吸，慢慢找回正确发力

体态打开了，整个人的精气神和情绪都会跟着变好✨
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