#永远不要惹减肥的人#
如果非要惹呢
自己惹自己也是惹啊
减肥是件很痛苦的事情

减肥需要合理控热量
均衡饮食
搭配规律运动
保证充足睡眠
戒掉熬夜与甜食
长期坚持自律
稳定心态才能稳步减脂不反弹

实在话
我一样都做不到

为什么会容易生气
热量摄入减少
血糖不稳
情绪易烦躁
缺少碳水
血清素下降
抗压能力变差
克制食欲
忌口压抑欲望
心理易烦躁
运动疲惫
激素波动
更容易易怒http://t.cn/AXJ7cldX