【⚠️吃饭的时候注意啦！#吃饭时看视频小心长胖#[震惊]】#无意识长胖的6个习惯# ①先吃主食，血糖快速升高，不利于控制总热量摄入；②吃饭时看视频容易长胖，注意力分散，忽略饱腹感；③压力过大，皮质醇分泌增加容易刺激食欲；④饭后喝酸奶，增加额外热量摄入；⑤每天喝鲜榨果汁，大大增加果糖摄入；⑥长期熬夜，体内激素失调，瘦素分泌减少。#瘦人无法理解的吃饭习惯#（央视频号：医路有你） http://t.cn/AXxHP7aH
#瑶一瑶妈妈回应被吐槽身材#