#五一出游必备肠胃药清单##来广州旅游拉肚子怎么办##健闻登顶计划# “五一”出游别让急性胃肠炎大煞风景！临床统计数据显示：旅途肠胃不适整体发生率高达35%，一家老小游玩途中在饭店厕所排队上洗手间，并不鲜见，此时提前打道回府是轻的，搞不好一家子在医院度假。

致病原因按占比：普通急性胃肠炎、水土不服、饮食刺激占比最高，达到62%；沙门氏菌、致病性大肠杆菌等占比23%；诺如病毒等病毒性感染占10%；要特别注意饮食卫生！而严格意义上的食物中毒占比不足5%。

旅途中最常见的就是急性胃肠炎，典型表现就是上吐下泻。有的人以恶心反胃、呕吐为主，有的人主要是拉水样稀便，也有人吐泻同时出现。多是换了陌生环境、作息紊乱、生冷油腻吃太多导致，属于单纯肠胃受刺激、肠道不耐受。

食物中毒要特殊强调：是食材被细菌毒素、农药残留、有害化学物质污染引发。特点是发病急、呕吐症状更剧烈，同一桌吃饭的人会集体先后发作。一旦遇到这种情况，不要着急倒掉剩菜、清理呕吐物，一定要保留食物样本、餐具，现在由市场监管部门核查，疾控中心（CDC）做流调溯源。及时上报不只是保护自己和维权，还能防止更多游客中招。

新增一个高发诱因：酒精性肠道激惹。出门游玩容易聚餐喝酒、胡吃海喝，酒精会直接刺激肠道黏膜，让肠道敏感度飙升，喝完酒很快腹痛、跑厕所，全是暴饮暴食、过量饮酒给自己添的麻烦。

出行常备都选OTC非处方药：口服补液盐防脱水、蒙脱石散改善水样稀便、益生菌调理肠道菌群；提醒大家，抗生素属于处方药，不建议自己提前囤着乱吃，非细菌感染用了不仅没用，还会打乱肠道环境。

常备高质量的酵母片也很有用，旅途舟车劳顿，又贪嘴，胃不消化也很常见，按推荐剂量服用酵母片常有奇效！

牢记必须立刻就医的红线：吃药之后依然反复上吐下泻、毫无好转；如厕次数多、口干尿少、浑身乏力，这是脱水信号；大便带黏液、带血色、发烧超38.5℃，很可能是痢疾；同桌多人同时发病，高度怀疑食物中毒。现在各医院应该设有肠道门诊，会指导就医。

肠胃本身更娇气。出游切记不要胡吃海喝、不暴饮暴食、少空腹饮酒、少猛喝本地凉茶，美食尝鲜七分饱就好，管住嘴护好肠胃，才能安心享受整个假期。