五一假期外出8个应急方法
由于环境变化 饮食作息不规律
身体很容易出现各种小毛病
这份旅行指南大家记得收藏起来哦

1️⃣便秘
很多人一出门、一换环境
几天不上厕所 肚子胀胀的
说白了就是脾胃气不顺
肚子里的浊气下不去
记得买两个香瓜吃润一下肠道
另外灸足三里 一定要灸
胃主降浊 胃气足了 浊才能排出

2️⃣腹泻
外出游玩吃到不干净的食物腹泻 还呕吐
第一时间喝一支藿香正气水
专门管水土不服、肠胃受寒
再艾灸内关穴 肚脐 天枢穴各40分钟
阳气补起来 寒湿排出去 很快就好了

3️⃣牙疼
外出游玩吃了烧烤油腻食物
取一勺野生蜂蜜含在牙疼的地方
多含一会儿再慢慢咽
润燥降火 止疼特别好使
没事儿再多按一按合谷穴 或者灸一灸
火气散掉 牙疼慢慢就消了

4️⃣感冒喉咙疼
旅途累、抵抗力变差
吹风受热就容易感冒、嗓子又干又疼

还是老办法 含野生蜂蜜润嗓子
买点金银花泡水喝 清清身上的火气
手臂上肺经、大肠经刮一刮
把内热排出去
再灸一灸曲池、列缺、公孙
感冒嗓子疼分分钟改善

5️⃣受凉 流鼻涕 怕冷
吹风着凉，打喷嚏、流清鼻涕、浑身发冷
这个千万别拖 拖久了必定发烧

最简单的方法：
拿吹风机热风多吹一会儿后背
有条件就做个督脉灸
补一身阳气 寒气直接赶走了

没有艾灸也没关系：
艾灸贴腰贴上滴点艾草精油
沿着后背脊柱贴上
好好睡一觉 睡醒就好一大半
可以重复做到完全好为止

6️⃣痔疮犯了
旅行中劳累 吃的不规律
很多人痔疮就会犯
一定一定要带艾草湿巾
全天搽屁屁就用它
搽完了涂点艾草精油在患处
最好晚上吃顿草
蒲公英 生菜这类的菜生吃一碗
同样野生蜂蜜要吃一大勺
吃到好为止

7️⃣妇科不舒服
很多女生一劳累
抵抗力下降妇科就会痒痒
同样的方法 艾草湿巾要必备搽私处
另外把艾草精油滴5到10滴在小内内上
轻微的症状就能解决了
严重的灸蠡沟穴 百虫窝 三阴交
再严重的炎症 连灸三组都能改善

8️⃣晒黑皮肤
外出怕晒黑
一定一定要带上
艾十二护肤四件套
特别是纯露和阿甘油 面霜
只要把阿甘油用足量 湿敷补水到位
一般都不会晒黑
这个之前粉丝按照我的方法
去拉萨 云南 都没有晒黑哦
需要视频也可以给我说
我私发给大家

总结一下：必带的东西
藿香正气水 艾灸 刮痧板 精油 艾灸贴 湿巾纸 野生蜂蜜 阿甘油 面霜 纯露

希望大家能够度过一个开心愉快的假期[心][心]

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