一篇超级超级干的孕期控糖控体饮食分享，非孕期也完全可以复刻照搬！
被剥夺吃垃圾食品和甜食的快乐后，我就成天钻研健康食品，下面全是本人超真实的自购分享！
目前孕33w，胖13斤，还在我胖20斤的目标内，希望稳住[泪]其实我孕期和崽子吸收都很好，我一旦外食多吃点，第二天上秤绝对重1斤起步。然后就吃控糖餐再压缩回来[流汗]目前这体重纯靠我强大的意志力，还有吃得克制干净，各种控糖方式在维系着
我一个人可能不够有说服力，但妈妈或婆婆每次来深圳，和我同吃1个月，都会掉秤，她们俩可开心了，都说“回去我也要这么吃[哈哈]”
以下9图其实只是我部分研究实践成果，现在我们家杂粮饭都是我单罐单罐食材买来按比例混的，感觉我的经验可以开场直播来说，视频都说不完[挖鼻]
哈哈哈，字有点小，我太话痨了，大家慢慢看
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