#答听友问# 她问：「我拥有很多别的女生羡慕的东西，很好的居住环境，很漂亮的进口跑车，可是常常会被很强烈的不配得感所困扰，觉得在和别人挤公交地铁时好像才能感动自己。」

我答：「看到你既能享受跑车豪宅，又愿意去挤公交地铁来“打动自己”，这份对生活底色的清醒和兼容真的很珍贵。你拥有的外在条件让很多人羡慕，但你依然选择用普通人的方式去感受生活，这本身就说明你内心有着真诚的触角。

关于那份困扰你的“不配得感”，不妨试着温柔地觉察一下：它第一次冒出来是什么时候？当时你几岁，身边发生了什么具体的事情？是某个人的话，还是某次被比较、被否定的经历？有时候，这种感觉就像心里住进了一个很小就学会自我怀疑的声音。

如果愿意，你可以找一位适合的咨询师，在安全的关系里慢慢梳理这些感受——不需要一个人扛着。当然，我也可以为你推荐专业、温暖的咨询师。你值得拥有所有美好，也值得被深深理解与接纳。」