#解锁健康轻盈新状态#不要以为肥胖只会影响颜值，其实肥胖早已被定为代谢疾病，比起看得见的脂肪，更值得重视的应是内脏脂肪。过多会让身体长期处在一种低度炎症状态，高血糖、高血压、高血脂，甚至脂肪肝，很多都和它有关。这就是为什么有些人看起来不算胖，体检报告却亮起红灯？原因往往就在这里。
所以我现在更在意的，不是单纯瘦几斤，而是让身体回到更轻盈、更舒服的状态。比如每天多走路、规律吃饭、少熬夜，给自己留一点运动和放松的时间。看起来都是小事，但坚持下来，整个人的状态真的会不一样。