🍃不知不觉北京已经入夏了，20多度的好天气很适合出门走走，citywalk就是我很喜欢的休闲方式，可以健康减重，还能不经意发现些藏在城市里的好地方。
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🍃今天就和宝子们分享些轻盈的生活指南，其实首先就是心态上的松弛感，少食多餐，少油少糖，在平时的时候就注意规律饮食，减少肠胃的负担。
🍃早睡早起，让身体处于一个有规律更健康的状态，也按时出门运动起来，可以选择的方式有很多，跑步，慢走，瑜伽，羽毛球等等。
🍃多喝水促进新陈代谢，皮肤状态也会慢慢变好，最近就有很多好久不见的朋友见到我说，怎么感觉瘦了不少呢。
🍃一段时间以后你就会发现，流动起来的不仅仅是整个人的状态，还有很轻松愉悦的好心情。#解锁健康轻盈新状态#