分享适合夏日jujuju清爽的懒人减脂餐🍴
🔥生菜牛肉拌饭🥬
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这个拌饭是我近期做过zui好吃的减脂餐了，口感丰富，香辣过瘾🥄
而且有手🖐🏻就会，只要把肉腌一腌，炒一炒就行，再码上其他食材，拌匀就能大快朵颐啦‼️
做出来的这顿拌饭低脂高蛋白，有肉有菜有碳水，香味十足营养均衡，一整个大满足‼️
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📝食材：
牛肉、生菜、鸡蛋、海苔碎、青红椒、金掌门玉米油
👩🏻‍🍳步骤：
1️⃣牛肉切片，加一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、一勺生粉，抓匀腌制15分钟。
2️⃣酱汁：碗中放蒜末、小米辣、线椒，淋上热油，再加两勺生抽、一勺蚝油、半勺白糖，搅拌均匀。
3️⃣锅中倒入少许玉米油，将腌好的牛肉下锅炒至变色盛出。
4️⃣再煎一个荷包蛋。
5️⃣碗中米饭打底，依次摆上荷包蛋、生菜、牛肉片、海苔碎，淋上酱汁即可。
#解锁健康轻盈新状态#