《妻子的浪漫旅行》里跟马頔学到了一个沟通方式。

李纯跟他一起去买灯具，他俩确认好要买长条形的，结果一问都贼贵，好几万。他俩看了几家都觉得好贵，就继续看。
马頔就说太贵了，不划算问李纯意见。
李纯一直不回应。其实这里我也这样，如果对方不回应，我会不自觉地焦虑。马頔说你咋不回我呢。
李纯说我不回应说明我在思考。你看我不讲，说明我也在想这事。

马頔这时候的沟通方式蛮好的。他说，你看你不理我，我都有点失落了。
其实亲密关系里，没那么多对错，或者道理，很多时候就是用感受去表达，用心去体会。
因为讲道理，你们是很容易进入对立状态。 一个人在试图证明我是对的，你应该听我的。可是如果你既想表达信息，又不想对立，表达感受就是好的方式，你在邀请对方进入你的内心世界，让他看见你的脆弱、期待或失落。你们是一起的，而不是对立的。你变成了一个向对方敞开城门的人。你说的是我的内心发生了什么，而不是你的行为错在哪里。你们的共同敌人变成了“那份盘踞在我们之间的负面情绪。

当然要注意，不要说你让我很焦虑，你让我如何，而是我感到我自己如何如何，前者是伪装成感受的指责，后者才是纯粹的、真实的感受表达，我分享它，只是邀请你来了解我。