这期聊一个被神化的概念——高踏频
❌ 不是每个人都适合高踏频
✅ 踏频要匹配你自己的骑行习惯和风格

📊 常见踏频区间：
• 70-80：低踏频，有人觉得舒服
• 90左右：公认“标准”但不是唯一答案
• 100-120：高踏频，适合部分人

⚠ 盲目提高踏频
→ 骑得又累又辛苦
⚠ 强迫高踏频选手降踏频、加重齿比
→ 同样难受，反而降低表现

💡 正确做法：
你平路怎么骑，爬山就怎么骑
保持你自然的踏频风格
有人喜欢轻快踩（高踏频）
有人喜欢重一点（低踏频）
都行，关键是不硬掰

你习惯的踏频是多少？
70-80 / 90左右 / 100+
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