#心气是可以重新养回来的#很多人感觉没精神、容易累、心里空落落的，这可能是“心气不足”。

中医讲，心气是推动血脉运行、维持精神活动的重要动力。

好在心气不是消耗品，而是可以养回来的。

怎么养？
记住四点：睡好子午觉，晚11点前入睡；
吃对食物，桂圆、红枣、山药都是养心气的；温和运动，八段锦、散步微微出汗即可；少内耗，每天给自己10分钟放空时间。

心气回来，人就有劲了。#健康科普##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXJZejpu