吃补剂前要做的检查（很重要！！）

1️⃣肝功能—大部分补剂（脂溶性维生素A/D/E/K）最终都需要肝脏代谢，如果本身肝功能比较差，再乱吃补剂——伤肝/肝负担加重

2️⃣肾功能——肾脏同样负责很多补剂的代谢，比如： （钙/镁等）——肾功能不好的人乱补：（肾结石等）

3️⃣维生素d检查——现在的人防晒做的都比较足，普遍是缺维d的——缺乏维d会影响骨骼健康/情绪等
⭐但是也不排除本身不缺的，过量维d——高钙血症/心律异常

4️⃣铁蛋白检查——缺铁会导致（掉发/疲劳/经期多等）
大部分女性都是缺铁的，但是不要乱补，还是要测一下。补铁后也需要定期复查，根据结果调整剂量。最好能维持到100左右。
⭐过量铁会伤肝

5️⃣B12 / 叶酸——缺乏可能导致：（神经疲劳/嘴破/情绪差/巨幼细胞贫血）——⭐特别是：（素食人群/熬夜党/胃吸收差的人）

6️⃣甲状腺功能——很多人以为自己（脱发/水肿/ 疲劳/代谢差）是补剂缺乏的原因——其实可能是甲状腺问题

不查的话——治疗方向完全错误，事倍功半

7️⃣ 血糖 / 血脂——如果你想补：辅酶Q10
辅酶可能会影响血糖，影响血脂代谢

⭐最推荐的吃补剂前——实用检查套餐

• 血常规
• 肝功能
• 肾功能
• 维D
• 铁蛋白
• B12
• 叶酸
• 甲状腺功能
• 血脂
• 空腹血糖