一个人对世界的掌控感增强，并不体现在能操控每一件具体事情的走向。恰恰相反，那种希望事事尽在掌握的执念，反而暴露了内心的脆弱，仿佛只要有一件事脱离预期，整个世界就会崩塌。

真正的掌控感，是一种更深层的感知：即便很多事情不在自己控制范围内，即便焦虑与失控偶尔袭来，我也知道不会发生多么可怕的事情，自己不会被严重伤害，更不会被彻底摧毁。于是，人变得松弛了、安全了，不再需要紧绷着去控制一切。

换句话说，当一个人对世界怀有基本的信任，笃定自己的意愿大多能够实现，确信“我可以好好地存在着”，这时，内在的掌控感和安全感就真正生长了出来。