#断崖式垮脸其实就是水毒##健闻登顶计划# 大家说的水毒的表现是脸肿、眼袋大、下午小腿胀、舌头胖大有齿痕、大便粘马桶、睡够了还是累。去查血，指标都正常。

其实水毒不是中毒的意思，是中医+现代生理学里的概念，身体里的水液代谢不掉，变成“废水”堆积在组织间隙和筋膜层。正常的水是津液，滋润皮肤，废弃的水是毒素，压迫血管、浸泡细胞、阻碍氧气运输。

那该怎么办呢？
1️⃣ 温阳利水——喝陈皮茯苓水、薏米赤小豆汤（不要放大米）
2️⃣ 抬腿倒立、淋巴引流手法按摩（脸颊、脖子、腋下、腹股沟）
3️⃣ 睡前泡脚+小腿揉按（促进回流）
4️⃣ 少吃生冷、盐、甜食，适当吃蛋白质
5️⃣ 保证睡眠，晚上11点前睡（阳气回升才能排水）

当然如果是严重水肿或肾病患者就需要先看医生，看身体是不是有异常，而不是自己用这些方法来解决哦～