【#高血脂少吃带馅的食物#】摄入过量脂肪会加重血管负担，进而诱发动脉硬化等并发症，高血脂人群的饭菜需围绕“低脂低油”原则来安排。
1️⃣优先选用鱼、虾、鸡胸肉等低脂高蛋白食材，多吃绿叶蔬菜、菌菇，避开肥肉、猪蹄、动物内脏等高脂肪食材。
2️⃣优先选择蒸、煮、炖等烹饪方式，避免油炸、爆炒。
3️⃣少吃饺子、包子等，这类带馅食物是隐藏的含油大户，因为荤馅里肥肉占比较高，素馅拌馅时可能加了不少油。