#女子生姜当水果1天1斤坚持10年#每天一斤姜，吃了十年！这位天津女子的体质确实被姜"暖"过来了。

从中医食疗角度看，生姜确实不是盖的。它性温味辛，归肺、脾、胃经，最擅长的事就是温中散寒。

手脚冰凉、格外怕冷，在中医里多属于"阳虚体质"，阳气不足，身体就像冬天没开暖气的房子。生姜辛温入里，能温煦脾阳、驱散寒气，相当于给身体点了一把小火。

现在女子手脚暖和了、很少感冒，说明卫气身体的防御屏障也跟着强了。这在理论上是说得通的。

但也有几点要提醒：

1.因人而异，姜适合寒性体质，如果你本来就怕热、容易上火、口干舌燥，大量吃姜反而适得其反。中医讲辨证，不是什么东西"好"就人人都能吃。

2.量不必这么大，每天1斤确实偏多，一般人日常调味或泡姜茶、含姜片，少量长期坚持就有效果，胃肠也能受得住。

3.早晨吃比晚上好，姜性升发，晚上吃确实容易影响睡眠。

姜是好东西，但得用对体质、用对时间、用对量。