我们要关注自己的情绪状态，辨识情绪，但不要去放大情绪。当意识到自己正陷入情绪漩涡时，将自己从“当局者迷”转变为“旁观者清”，别去放大情绪，更不要去做灾难化的想象演绎。
发布于 上海
覺醒法師 26-04-30 08:50
我们要关注自己的情绪状态，辨识情绪，但不要去放大情绪。当意识到自己正陷入情绪漩涡时，将自己从“当局者迷”转变为“旁观者清”，别去放大情绪，更不要去做灾难化的想象演绎。