如何才能真正独处与放松？

能独处建立在背后有稳定的关系（无论是友情，爱情，亲情）总之有心灵安全基地，能彻底休闲放松建立在充实完成任务的基础上（无论是学业还是事业或生活各种任务清单），没有稳定关系的独处会让一颗心堕入荒漠，没有秩序与忙碌的空闲会令人陷入死海般生活，人生所有的愉悦都需要来源于张弛有度的平衡，也因此人的本能都会求一份稳定持久可依恋的关系，同时还需要一份刚刚好能扛得住支棱得起来的工作，学业以及生活目标，本质上很多内部或外部的整合都不过是可以让自己能长期处在这样一个动态平衡中维持自己有序的生命，只要有得选择人都不会选择成为孤岛或彻底摆烂不思进取虚度年华，因为这些模式会抽干心理氧气也瓦解生命最核心的能量。

又或者说 人尽可能的要发展让自己心灵可以安心依托的关系以及尽可能的让自己忙碌充实一些，它们是救赎这颗心的核心出口之一，否则高谈阔论什么都显得有些真空了。

所以这是为什么有时候人在越忙的时候反而越容易自律，而越闲的时候越容易摆烂熬夜拖延等，以及越没有真正可以为心灵托底的稳定关系其实越会体验到无法独处，习惯性到处求关注，有个口子就会开始自己的大面积输出，交浅言深或索取情绪价值甚至匆忙建立关系连接去强融合等，而有稳定关系托底的人反而边界清晰，因为心灵有归处所以与多数人维持恰到好处的淡水之交。