玉米不能随便吃？提醒：这4类人最好不吃，再喜欢也要管住嘴：
昨天逛菜市场，看见金黄的玉米棒子，朋友差点又买两根回家当晚饭。结果跟我聊天时，我赶紧拦住他：“玉米虽好，但这4类人真不能随便吃，吃错了比吃糖还伤身！”
是消化不好的。玉米那层硬邦邦的种皮，健康人吃着是膳食纤维，消化弱的老人吃了，就像给肠胃塞了块“硬石头”，胀气、反酸全找上门。我邻居王大爷就是，连吃三天玉米，半夜捂着肚子跑医院。
是血糖不稳的。别以为玉米是粗粮就放心吃，糯玉米的升糖速度比白米饭还快！我亲戚李阿姨，把米饭换成两根糯玉米，餐后血糖直接飙到15，吓得赶紧停了。
是肾功能差的。玉米含钾高，普通人吃了补营养，肾不好的老人代谢不掉，钾在体内堆多了，连心跳都可能乱。
是缺钙缺铁的。玉米里的植酸会“绑走”钙和铁，本来就贫血、骨质疏松的人，吃多了只会更缺。