#健康生活[超话]# 心血管疾病（如心脏病、中风等）每年导致全球近1800万人死亡，堪称首要死因。为探究“入睡时间”与“心血管疾病发病率”之间的关联，牛津大学的研究团队开展了一项大规模研究，利用英国生物样本库（UK Biobank）的数据进行分析。该数据库收集了超过50万人的健康信息，是全球规模最大的健康追踪项目之一。其中，超过10万名参与者同意佩戴一种类似智能手环的“加速度计”装置，接受连续7天、每天24小时的身体活动监测。研究人员据此推算出每位参与者的入睡时间、起床时间、睡眠时长及睡眠规律性。相较于问卷或睡眠日记，该方法不依赖主观回忆，具有更高的客观性和精确性。