#健康生活[超话]# 中国睡眠研究会在京发布2026年世界睡眠日中国主题——“优质睡眠美好生活”，并发布《2026中国睡眠健康研究白皮书》。内容显示，2025年我国居民夜间平均睡眠时长为6.97小时，较上一年增加7分钟；平均入睡时间为0:10，比上一年提前8分钟；平均觉醒时间为7:27，与上一年相比整体呈现“早睡早起”的趋势。