亲人是NPD怎么办？跟N相处，一个关键点就是不给他情绪供养，不解释，不争辩，正面负面情绪都欠奉，因为NPD最需要的是情绪反馈（正面或负面都可以），你不给，他们就“没燃料”转不起来。

比较常用的就是“灰石策略”，当N开始批评你挑衅你
想用内疚控制你,可以考虑无聊回应法：

TA：“你怎么这么没用？”
你：“嗯，知道了。”
TA：“你根本不懂！”
你：“可能吧。”

不自证，不解释，不期待，不要指望N能理解共情你，更不要主动给N提供自己生活过多的近况线索，记得小时候玩的那种【谁先动就输】的游戏吗？这里改成【谁先动情绪就输】，耐住了你就赢了。

#观人修己theblessedmind#