心理学有个说法叫作脱敏阶段

大概意思就是勇往直前，直面痛苦，
把爱意耗尽，把自尊磨平，把南墙撞倒，
直白的点说，忘不了谁你就去找他，
放下你的自尊和骄傲，
把你的爱意坦荡无疑地放在他面前
看他是如何拒绝你，伤害你，
说出每一狠心的话，做出每一件决绝的事，
把自尊磨平把爱意耗尽。

最后，你终于醒悟，
然后拖着一败涂地的自己重新开始，
所谓不破不立，大概就是这个道理。