4月减脂第61天
初始体重：121.2斤 初始体脂率：32.6％
昨日体重：117斤 今日体脂率：31.5％
今日运动：🈚️
——————————————————
早午餐：欧坦得梅香核桃酸种面包1片+蓝莓酸奶碗半份+水波蛋半个黑咖啡
加餐：小黄油美式1杯
晚餐：杂粮饭100g+死面饼几片+鸡公煲（含猪蹄）+白灼莴笋青菜
加餐：腰果15g
——————————————————
昨晚吃多的高热量太多了，今天早餐吃的也少，下午4点还没饿，吃了一点饭
发布于 安徽