【#多角度演示两种俯卧撑标准姿势#】俯卧撑做不标准那不是白练啦！来来来，跟@辽宁消防 @盘锦消防 学习这套俯卧撑组合：宽距俯卧撑扩胸廓、强肩背，窄距俯卧撑聚核心、铸铁臂。一宽一窄交替发力，全面激活上肢肌群，无需器械随时随地都能练。#肖战胸肌偷偷藏不住# http://t.cn/AXMj7ukC ​