农村田埂、地头常见的野草里，确实有不少能对付湿疹、皮炎、瘙痒、癣症等皮肤问题，下面这 10 种最常见、好用、也相对安全。

1. 马齿苋（五行草、长寿草）
功效：清热解毒、凉血止痒、抗炎抗过敏
适用：湿疹、皮炎、荨麻疹、蚊虫叮咬、轻度晒伤
用法：鲜草洗净捣烂外敷；或煮水外洗 / 湿敷，每天 2 次
2. 艾草（艾蒿）
功效：
温经散寒、祛湿止痒、抗菌
适用：
湿疹、汗疱疹、皮肤瘙痒、脚气、外阴瘙痒
用法：
干艾草煮水，温洗或湿敷；也可熏洗患处
3. 蒲公英（婆婆丁）
功效：清热解毒、消肿散结、抗菌消炎
适用：
皮炎、湿疹、脓疱疮、痤疮、皮肤红肿热痛
用法：
鲜草榨汁外涂；或煮水外洗，也可内服（脾胃虚寒少喝）
4. 紫花地丁（地丁草）
功效：清热解毒、凉血消肿、止痒
适用：
疔疮、痈肿、湿疹、皮炎、蚊虫叮咬、带状疱疹初期
用法：
鲜草捣烂外敷；或煮水外洗
5. 飞扬草（白乳草、止痒草）
功效：清热解毒、利湿止痒、通乳
适用：
湿疹、脚癣、皮肤瘙痒、过敏性皮炎
用法：
鲜品捣烂敷；或干品煎水洗，不可内服，孕妇慎用

6. 地肤子（扫帚苗籽）
功效：清热利湿、祛风止痒
适用：
湿疹、荨麻疹、股癣、手足癣、皮肤瘙痒症
用法：
成熟果实煮水外洗，温和安全，适合儿童
7. 蛇床子
功效：燥湿祛风、杀虫止痒、抗真菌
适用：
体癣、股癣、手足癣、外阴瘙痒、湿疹
用法：
果实煎水外洗；或 75% 酒精浸泡外涂，
避免大面积长期用
8. 苦参
功效：清热燥湿、杀虫止痒、广谱抗真菌
适用：
各种癣症（体癣、股癣、足癣）、湿疹、皮炎、外阴瘙痒
用法：
根煎水外洗；或鲜根捣烂外敷，
性寒，孕妇、脾胃虚寒慎用
9. 白鲜皮
功效：清热燥湿、祛风止痒、抗真菌抗炎
适用：
湿疹、银屑病、皮肤瘙痒、癣症、神经性皮炎
用法：
根皮煎水外洗；或研粉调凡士林外敷，
破损皮肤禁用
10. 薄荷
功效：清凉止痒、抗炎、抑菌
适用：
痱子、荨麻疹、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒、轻度晒伤
用法：
鲜叶揉搓出汁外涂；或煮水外洗，

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