姐妹们，如果情绪不稳定，思绪紊乱的时候一定要记得去断舍离以及书写下来。
比如最近容易脾气暴躁，一定要想一下为什么心态会不好，一点点的去修正，一点点的去改变。我允许自己有不开心的时候，但是不能一味的沉浸在不开心的情绪。
其次适当的给自己表扬，可以是今天你已经做的很不错了，换做之前你可能问都不会问的。现在你已经迈开步子了，这就是一种小进步。
每隔一段时间，试一试写写日记。书写内心的感受和想法。
慢慢的把自己情绪理顺开来，将内心的烦躁一点点理顺～写下来的过程就是一个整理的过程，这个过程需要我们亲自去做，去梳理，最后会发现事情其实非常的简单，最重要的是有一个好的心态。