我妈是我身边最早练普拉提的女人，也是最知道养脾胃的中年女性，效果确实不赖，她54了，但神采熠熠，皮肤没有多余的纹路。
分享一下她健脾胃的日常茶饮：苹果切片，橙子带皮切片，放上玫瑰煮水喝，对皮肤和脾胃特别好，主要适合妈妈辈儿。
年轻人着急的话：莲子、炒山药、党参、茯苓、甘草，煮水喝，对脾胃湿气也好。 （同款配比好的可以+yimingmiao1）