#可能对病友有帮助的小记录#
渡劫咯！
总结下这八个月来复发的情况，也分享下经验，虽然应该没有谁比我更严重了，但类似情况可以参考。
7月中首阳后，从连续姨妈流血流到贫血，到心动过速+早搏，再加上淋巴结肿大和紫癜，连手指甲都有了甲下色素活化。
脸部红烫和脖子湿疹更是一直反复，唇炎结膜炎各种，手上还有汗疱疹，直到最近，有预感能稳住了。
有几次蛮严重的，不过毕竟处理经验丰富，也是从容很多。

脸上就还是油浴，让底下莫名其妙的东西都发出来(以前听到排毒都觉得好不科学哦，但，炎症真的会各种爆发在表皮)。罗甘精露湿敷，抗菌抗敏，不容易感染，基本不会再出现以前那种烂到很夸张的程度。仙人掌籽油修复，只要不脱皮，屏损就不会太严重。好一些后，换永久花精露湿敷，去红血丝红印，上油膏+苦橙花面霜，保湿滋润，温和焕白。
喝的主要是水飞蓟油+玫瑰精油，睡眠和内分泌可以好一点。露最近是德甘+紫苏，也会喝参麦，抗阻胺，补气血，还有香蜂草+肉桂，针对心脏。
身上湿疹就是泡山鸡椒露，涂黑种草籽油+油膏+小绿乳，好得还是蛮快的，没有再蔓延到胸前，但也总冒头，得每天涂，预防性的。
香薰上，工作时脑白金，运动滴巡，晚上睡觉时用安。
(之所以用芳疗是因为我中西医已经全看了一圈了，别说各种激素免疫制剂，拍打站桩艾灸甚至玄学也都搞过了，最后还是觉得这最适合我，属于自救，走投无路可以试试。看医生有用还是要遵医嘱。)

个别症状会吃相应药，但对我来说依旧效果微弱，上个月已经停药。维D3、维B复合、辅酶Q10和鱼油等补剂长期吃，最近因为贫血，也在补铁。

饮食上清淡均衡多样化，但也很难非常严格，不然吃得太难以下咽，心情不好也不太行，只能尽量。会喝点抗炎奶和康普茶之类。

作息调整得很好，早睡早起，保证睡眠时长8小时。

虽然心脏有点小问题，这次血检还多出两个心肌的指标，但还是坚持温和运动，椭圆机+肩背力量训练，随时关注心率，调整强度。