#仙仙减脂日记#
最近在做的一件事是：把吃饭这件事慢慢变成一个有结构的系统。
因为开始意识到：如果一个人的饮食可以长期稳定，那她大概率对自己的生活是有掌控感的。
从心理学上来说，吃饭这件事本质上也关乎着掌控感和决策消耗。当饮食开始混乱的时候，很多东西也会一起松动。尤其对于高敏感的人来说，更加需要去有意识建立自己的生活规律。
发布于 北京