闺蜜因为体检指标有些不理想，坚持日行10000+步快走，打卡了一个月，所有数据皆恢复正常，想想自己疫情之后就开启了龟息养生模式，年年体检都有10个以上的问题，看到她的变化也决定管住嘴、迈开腿，为了健康的身心，今天开启打卡模式。
今晚热身后在趾压垫上超慢跑25分钟至微汗。循序渐进，慢慢增加运动量。
体重已经到达峰值，腰围也惊掉了下巴，必须要动起来了。