记录一下第一次系统减脂：减脂也已经两个月，感觉有点卡平台了，从过完年的74.5kg到现在的68.45kg，中间试过好多种方法，从最初的单纯自己做饭干净饮食不加有氧，接下来再是碳水渐降，到最后的碳循环，根据每天的状态进行调整。知足常乐，体脂不是一次减脂就能刷干的，再接再厉，先干净增一段时间再说了！ http://t.cn/RxHdtBP
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