#一起过五一# 早上跟我爸他们一起出发。
手表中途自动关机吞了500米，一个30公里迎接五一。

终于又回到三合湖湿地了，一圈近4.1公里，跑了5圈。爬升爬坡真刺激。几年前跑垫江马拉松，最后五公里在这个公园里跑，爬坡爬得冠军都流泪[泪奔]爬得我灵魂出窍直骂自己脑子进水（臭屁一下，还是拿了市民组和年龄组的冠军，哈哈哈哈）。

前三圈跑得特别轻松还稍稍提点速，想着前几天在青岛，十来公里爬升两百多，回来怎么也该适应了，哈哈哈哈。第四圈开始从顺时针改为逆时针，好家伙，原来我以为自己变强了只是因为跑的顺时针，坡没那么多[淡淡的][淡淡的]幸运今天是个真正意义的阴天，有风，跑着不晒。不然以昨天快30度的气温，得烘得热热的。

我爸是真牛，这么多坡，跑的渐加速，前面一公里出去44+，他说后面坡跑上去后就热身开了。最后均配424。

姜还是老头辣。 [点赞]
三合湖是真美！
五一送张卡给小王子@种地吧赵小童
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