【#减肥断碳水就是不吃主食吗#】碳水化合物不仅存在于主食中，水果、蔬菜、肉类、蛋类等也含有碳水。断碳水虽能在短期内减重（“掉秤”），但难以持久，并可能带来副作用。脑细胞主要依赖葡萄糖供能，长期断碳水可能导致葡萄糖供给不足，进而引发记忆力下降。健康减肥不是简单地少吃主食，而是减少精制碳水化合物和添加糖的摄入。#金靖瘦到认不出来# http://t.cn/AXJGlVkI