#出行久坐2个动作防血栓#【#2分钟学会久坐防血栓技巧#】#五一#假期出行，别再久坐“焊”在座位上了！长时间坐车不动，下肢血液淤积，引发静脉血栓的隐患很大。这两个防血栓的简单动作，一起来做！①坐位踏步，身体坐直，坐在椅子前三分之二处，依次抬左右腿；②踝泵运动，后背依附椅背，两腿伸直勾脚和绷脚交替进行↓（央视频号：医路有你） http://t.cn/AXJGjpsd
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