有件事一定得告诉大家，那就是～

很多【番薯和南瓜】，

打着粗粮的名义，实则是血糖刺客。

昨天有位高血糖的外地患者复诊，之前他因为不知道怎么调控饮食，我就和他说，主食得换粗粮。

并且建议他配带动态血糖仪，这样可以根据数据，更好的筛选饮食。

患者很遵医嘱，血糖仪戴了，粗粮吃了，半个月减重了5斤多，乏力啥的都有好转。

但是，患者和我分享：

现在的番薯和南瓜不能吃，那些一吃，血糖又高又难降，还是吃杂粮米保险。

我说：那些都是所谓的【改良】品种，只有咱们小时候吃的那种番薯和南瓜才能控血糖的。

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