中药代煎

我锻炼是通过走路、做家务这两种方式来实现的。一来速度快慢可自行控制，二来不用请人量力而行。走路不需器材，还能看远赏景。
我每周的前3天出小区办事：到弟妹家串门进行亲情走访；在拼多多平台下单买菜，到驿站自提；到区政府长者食堂打饭（每周1次），到利客隆超市购物。我每周的后4天一般不出小区，早上用完早餐后，在小区进行健步走。
早上8点15分到9点前，小区的上班族、学生族、买菜族都已各自奔赴，此时小区安静，阳光正好，风和日丽；除了保安、保洁员、物业在岗工作外，小区广场、道路上只有少数打拳、散步健身的人。我每次快步走绕小区4到5圈，虽身体出汗但不累。锻炼结束后，上楼到家很快能进入学习状态。
4月30日上午，我根据体检建议到医院看中医调理身体。医生“望闻问切”后说我湿气重，开了7天中药回家内服。我不会煎药，让医生在处方上注明代煎。随后扫码进入“小医到家”，填好地址下单送药。
当晚8点多，快递员送药上门。7天的药全部煎好并分为14袋，且都热乎乎的。袋子上注明服用方法和注意事项，我每天服用2次，每次加热服用1袋即可。
中药代煎、快递员送药上门不仅方便快捷，为患者节省了时间，更保证了药液质量。这是一项便民服务，我为之点赞！