#精神科专家称年轻人急需养脑# 在这个脑雾弥漫的时代，我们需要一副能够让自己慢下来的药方。

最近总觉得大脑过载，每天被各种琐碎的信息塞满，却什么都没留下，脑海里总是有一场散不去的雾。今天刷到小破站联手上海市精神卫生中心专家和SBTI作者做的一个“赛博脑检”测试，好奇点进去测了一下，看到结果，我有种猝不及防被人完全看透了的窘迫——它说我的脑子里长满了草。#sbti作者进化出养脑测试了#

以为是单纯被内涵了一把，但仔细看了结果分析才知道，它是说我的大脑不断被世界洒进草籽，于是野草疯长，耐心被连根拔起，大脑也就成了一片焦躁的野地。
看着这个结论，我突然意识到，自己已经很久没耐心看完一个超过十分钟的内容了。那种能静下来，专注地感受与思考的时刻，几乎快要从生活里消失了。

上海市精神卫生中心专家指出，长期处于信息过载的状态，我们就要更多地接触那些需要我们沉下心来思考的长叙事内容，从而来对抗脑雾，给大脑排毒，而纪录片正是其中一种非常好的方式。
小破站给出了一套赛博药方——坚持了四年的「纪录片开放周」又来了。
5月1日到5月7日，3000多部纪录片全部限时免费观看。
历史、美食、人文、自然……总有一副解药是你正需要的。

我一直相信纪录片有种奇妙的疗愈功能。当你跟着镜头走过山川湖海，穿越不同的文明，观察奇妙的生命，那些生锈、长草、进水、起雾的大脑病灶，会在这些极致的真实面前慢慢被治愈。

养脑这件事并不复杂。把自己放进那些值得反复咀嚼的、真实的、有厚度的内容里，让脑子里的杂草慢慢软化，大脑就会逐渐恢复活力。
所以，我决定在这个五一，挑几部喜欢的纪录片，好好养脑，修复受损的前额叶，把被困住的自己从那一堆电子杂草里解救出来。