#精神科专家称年轻人急需养脑# #sbti作者进化出养脑测试了#

笑亖，在这个纷纷扰扰的世界，只有小破站还在关心我的前额叶。

我不是赶在五一假前回北京了吗，就是因为知道假期各个地方人都太多了。自由职业和别人不一样，我不需要非得赶假期让自己崩溃。

那么回北京了还是得给自己找点东西看，不然太无聊了。

突然想起来五一假期小破站是有【纪录片开放周】活动的，从2022年就开始搞了。

以前在五一假的时候看过没仔细注意是纪录片开放周，今天刚好看到了新闻！

看纪录片还是有好处的，如果非要在短视频和纪录片里选择，我还是选纪录片。

最近不是各大社交媒体都在热衷讨论前额叶吗？前额叶的功能就是高级认知与行为控制。短视频最大的危害就在于过度碎片化的信息，以及海量的冲击，会影响你的注意力控制，进而影响你的判断。

试想一下，如果一个问题稍显复杂，短视频用一分钟直接的给你灌输了粗暴的观点，不告诉你过程来龙去脉分析，甚至观点还是错的。你看完感觉简单，不动脑子就接受了，危害有多大？

纪录片时间长，内容完整，并且大量的需要考据。例如历史纪录片，如何讲解历史相关知识，从哪个角度切入，宏大的通史概念和细微的某个题目概念，都能做出长篇内容。

时间长，内容可靠，只要你能坐下来安静的看，对于你的注意力培养，自控力修复，都有很大帮助。

这都不是我逻辑分析出来的，这是精神科专家给出的建议，我补上了内在逻辑。想要摆脱对短视频的依赖，就要强迫自己放下小屏，用大屏替代。

因为电视上有小破站啊，纪录片可以直接大屏看，比手机看眼睛舒服多了！

那么在小破站上能看啥呢？说了一千遍的《中国通史》就不用讲了，再讲估计就是废话，不过如果有想要深入全面了解中国历史，而不是被短视频营销号那种“我那迷人的老祖宗”洗脑的，没看过这个的还是可以看。

至于我吗，我打算把《大国崛起》《两岸家书》还有《汉字五千年》看完，这些都是我以前打开过，但是没有专门有空追完的。

《大国崛起》主要讲的是全球化的故事，虽然今天我们面临着全球化秩序的崩坏，但作为享受过全球化红利的一代人，了解一下近现代的大国之间的崛起争斗还是很有用的。

《两岸家书》主要讲的是两岸之间普通人来往的关系，自从看过两岸问题分析的那本书后，对于民间那种血脉相连的羁绊，深有感触，准备看完这个补充一下我对一些内容的细节了解。

《汉字五千年》是很期待的内容，因为汉字的形变跟历史的发展也有关联，秦始皇统一文字，小篆又是怎么变成现代汉字的？想看看这个纪录片会怎么讲解，没看过，准备五一看完。

这个五一假期，如果你不想出门，那就待在家里一起上小破站看纪录片吧。

我打算把这几个纪录片捡起来看，好好修复一下我的前额叶。