推荐大家减脂期第一餐吃隔夜燕麦酸奶
我早上一般起不来吃早餐 就吃早午餐
吃完之后一整个下午都不会饿 饱腹感特别强
燕麦优质碳水 希腊酸奶高蛋白 再搭配一点家里有的水果吃[打call] ​