#超斯基信箱# “之前谈了五年的对象因为偷偷翻手机发现他去做SPA套餐 后来分手 再谈恋爱特别是时间长的 我就忍不住大晚上偷看对方手机 就怕对方搞暧昧或者跟别人睡了看了会有一些让我不开心的事情（太爱对方 会因为看刷擦边多看两眼我也会不高兴） 不看可能不知道 也会开开心心地过 导致有时候想看会有睡眠障碍睡不着也会大半夜自己醒了 还想着看想去翻手机的事情。这是病吗”

“忍不住大半夜偷看手机、不看睡不着、看了又不开心”的状态”，有可能存在 “强迫行为”和“关系焦虑/不安全感” ，因为以前有过这种前任背叛的经历，现在每翻一次手机，虽然可能让自己的焦虑暂时缓解了，但这个行为反而在强化“我必须翻手机才能安全”的回路，会让你陷入一个恶性循环：焦虑 → 翻手机 → 发现蛛丝马迹更焦虑 → 下次更想翻。

反复检查，是因为害怕再次被背叛。但再多的检查也换不来安全感。可以在有这种翻手机想法时做点别的事情代替，让自己忙碌起来。

另外，建议可以到心理科做一下心理咨询。