【#五一户外“四防”宝典：守好这四关，假期更安心#】 🌿🧴

五一假期如约而至，奔赴山海的同时，也别忘了户外环境暗藏的健康“小陷阱”。这份“四防”攻略，帮你避开常见风险👇

🕷️一防：蜱虫叮咬
春季是蜱虫活跃期，可能传播“发热伴血小板减少综合征”（已纳入乙类传染病管理）。
应急处理：用尖头镊子紧贴皮肤夹住蜱虫头部，垂直缓慢拔出，消毒伤口。若自行取出困难，及时就医。后续出现发热乏力等症状，告知医生叮咬史。
日常防护：穿浅色长袖长裤，裤腿扎进袜子里；涂抹含避蚊胺的驱虫剂；回家后重点检查头皮、耳后、腋窝、腹股沟等部位。

🍢二防：肠道传染病
气温升高，食物易腐败。诺如病毒、手足口病等多通过污染食物或水传播。
预防措施：饭前便后洗手至少20秒；食物彻底烧熟煮透；不喝生水；选择正规餐厅。路边野蘑菇不采摘、不购买、不食用。

😷三防：呼吸道传染病
4月以来流感病毒和鼻病毒活动水平上升，五一人员流动大、聚集多。
防护要点：乘坐公共交通、去人员密集场所建议佩戴口罩；勤洗手、多通风；关注天气变化，照顾好老人小孩；出现发热咳嗽及时就医。

🚶‍♀️四防：意外伤害
徒步登山虽有趣，扭伤、擦伤、晒伤也时有发生。
急救小贴士：扭伤后24小时内冰敷，之后可热敷；擦伤用清水冲洗后碘伏消毒；外出做好防晒。

🎒你的“随身健康包”
外伤类：创可贴、碘伏棉签、无菌纱布、镊子
常用药：退烧药、止泻药、口服补液盐、抗过敏药
慢性病：日常用药多带3-5天药量
防护类：驱蚊剂、防晒霜、免洗洗手液、口罩

健康是假期一切美好的前提，做好防护再出发～祝大家假期愉快！☀️
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（来源：健康浙江）http://t.cn/AXJG8gkt