阳为动，阴为静

平时很燥的，心情不定的，容易暴躁发火的
你就去练静功，打坐，站桩，抄写经书
都是修静，你可以理解为补阴，

平时就比较静，手脚怕冷，话也不多的，
你就多练动功，可以理解为补阳

让身体这个小宇宙达到阴阳平衡
则百病不生 ​