与几乎每一个人有关的三大误认：手洗内裤更干净，不吃早饭不健康，晚睡伤身体。
真相是：用再不干净的洗衣机洗衣服都比手洗干净；坚持吃早饭有巨大健康风险，最明确的是有更大概率导致代谢综合征——慢性炎症、高血压、高血脂等；规律睡眠、睡够是关键，什么时候睡不重要。 ​